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VAJE

In questa sezione troverete degli esercizi che ho ideato per coltivare la crescita personale nella vita di ogni giorno. Potete scaricarli o salvarli gratuitamente e compilarli direttamente sul computer. Sentitevi liberi di scegliere il modo e il tempo in cui farli, l'importante è essere motivati dal desiderio di prendersi cura di sé.

Spesso ci lamentiamo di una giornata o un periodo difficile. O, al contrario, crediamo che tutto vada bene mentre dovremmo rivalutare la situazione. Ecco un esercizio per ritrovare un contatto costruttivo con la realtà

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Comprendere come ci si rapporta con se stessi e gli altri aiuta a coltivare l'autostima

Fidarsi di se stessi significa rispettare quel che si è (difetti compresi), sostenendosi e sfruttando i propri punti forti.

Non aspettare di essere amata, trattati con dolcezza, per sentirti protetta sin da dentro te stessa: l'amore richiama l'amore.  

Quanto spesso torni a casa stanca dal lavoro con una marea di commissioni che incombe? Sai affrontarla senza farti sommergere?

Quando un atteggiamento ci fa ribollire il sangue nelle vene, fermiamoci e osserviamolo. Scopriremo qualcosa sul nostro passato.